2012年5月30日水曜日

夜練開始!

出発前の3人
いよいよ5月も残り数日・・。もうすぐ梅雨に入ります。

さて、マラソンブーム?で一部沸いているみた接骨院内ですが、とうとう夜練も始まりました!先日の日曜日に朝練がスタートしたのですが毎週火曜日は仕事の後に夜練をすることになったようです。
朝練の様子はこちら

言い出しっぺは例によって竹花で、斉藤、増永はそれに巻き込まれた形のようです。当然ですが、自分は見送りのみで帰宅しました(笑)

やる気がみなぎるスタッフのマラソン熱ですが、いつまで続くか見守りたいと思います。

竹花が夜練の楽しさをブログにアップしています。夜練が長続きするように?みなさまの応援お願いします!!
夜練の様子はこちら

2012年5月28日月曜日

マラソンブーム!?

いよいよ5月も終わりが近づいてきました。梅雨がやってきますね。

さて、みた接骨院で第二次トレーニングブームが来ていることは先日のブログでお伝えしましたが、それに輪をかけて??マラソンブームがスタッフの間で広がりつつあります。といっても、院長である自分は走るのが大嫌いなのでブームが広がっているのは残りの3人です。

さて、マラソンブームの言い出しっぺ?はスミちゃんで、ダイエットするためにランニングをし始めたことで火がつき、「東京マラソンにエントリーしよう!」と言い出しました。それに斉藤君と増永君が巻き込まれた形でフルマラソンの練習をしよう!といった流れが出来ました。ちなみに自分も東京マラソンに誘われましたが、間違えて自分だけ東京マラソンに当選してしまうと困るので、丁重にお断りしたことは言うまでもありません。

もともと斉藤君は港南区のマラソンに参加するためにランニングをしていました。また増永君は週末にサッカーをしているので普段からある程度走っています。が、スミちゃんはそこまで走り込んではないので最近ちょこちょこ走っているようです。スミちゃんが朝練習したときの様子がスタッフブログにアップされたので、ぜひ読んでみてください。
ブログはこちら

いつまでこのマラソンブームが続くかは解りませんが、何事も継続が大切なので理由は何でもよいので東京マラソンに向けてしっかり準備を続けて欲しいと思います。

ぜひみなさんもマラソンに向けて3人が頑張っている姿を応援してください!!


余談ですが自分は走るのが嫌なため、ロードレーサーに乗り始めました。先週末は約60km走ってきました。関節に負担も少なく、心拍も鍛えられるためアラフォーの自分にはちょうど良さそうです。マラソンで頑張っているスタッフに負けないように?頑張ります!

2012年5月25日金曜日

エアコン分解洗浄!!

すっかり温度が上がり初夏らしい日々が続いています。いよいよエアコンの出番だ!ということで接骨院内のエアコン3台の分解洗浄をしていただきました。

以前からエアコンの分解洗浄をしてもらおうと思っていたのですが、なかなか実現せずにいましたが、通院中の患者様がお知り合いのPCGテクニカルさんを紹介していただき施工していただきました。
エアコン3台をバラバラに
 さすがプロの仕事です、あっという間にエアコンはバラバラになりました。

てきぱきと養生して、ガンガン作業が進みました!
ひとつひとつ手洗いできれいにしてます

エアコン内部を高圧洗浄機でピカピカに!


バラバラになったエアコンのパーツは予想以上に汚れていて、人の出入りが多いためかなりホコリがたまっていました。

普段全く動かしていない待合室のエアコンの中もホコリがすごかったのには驚きました。





汚れたパーツも薬品を使ってブラシでこするとピカピカになります。開業当初はこんなにきれいだったんだと今さらながら思いました。




最後はエアコン内部を特殊な薬を使って汚れを浮き上がらせ、高圧洗浄機で隅々まできれいにしています。


当初約5時間を予定していたのです、2人息のあった仕事ぶりのおかげでエアコン3台を3時間弱で完了しました!!


これで今年の夏は涼しく過ごせそうです!








もし、ご家庭でエアコンの分解洗浄をお考えの方は、今回お願いしたPCGテクニカルさんをご紹介しますので、声をかけてください!もしかしたらみた接骨院割引があるかも??
PCGテクニカル 電話・・045-833-0200

2012年5月21日月曜日

金環日食

今朝は日本中で金環日食にわいた一日でしたね。

自宅マンション中庭では小学生とその父兄が一緒に日食を観察していました。

みなさんしっかりと日食観察用のグラスを持って、「見えた!」と喜んでいました。

ちなみに我が家は観察用のグラスを買いそびれたため、空のDVDをかざしてみるという荒技?で自宅内から観察しました(これが結構きれいに見えるんです!)

息子も一緒に見ていましたが、あまり理解していない様子でした(汗)

当時横浜周辺は曇りだったためどうかな??と思っていましたが、7時30分を少し過ぎたあたりで一瞬だけ雲が晴れたため金環日食を拝むことが出来ました。

次に金環日食が見られるのは300年後だそうです。

今朝方に日本中で金環日食を同時に見ている人がたくさんいたことを思うとちょっとロマンを感じますね。

さて300年後はどのように見られるのでしょうか?

注意・・写真は東京に住む友人が撮影したものです。

2012年5月20日日曜日

ワークアウト!

すっかりトレーニングのブログのようになっていますが、金曜日夜のトレーニングを激写しました!

たまたま、全員がそろってのトレーニングになり順番にワークアウトしました。

当然、周りで見ている人がいると「励まし」が入るので力も出ます。
こうやって濃いトレーニングを続けることが大切なんだと改めて思う夜でした。

ちなみに、このブログを書いている今、激しい筋肉痛に襲われています(汗)

上の写真はすっかり筋肉番長?になった増永くんです。相当追い込んでトレーニングをしています。写真にはありませんが、斉藤くんもかなり追い込んでます。

下の写真は竹花ですが、女性でボールに乗ってのプッシュアップはかなり厳しいと思いますが、気合で?男性陣と同じメニューをやっていました。途中で潰れましたが、頑張ってました。当然土曜日は筋肉痛だったようです・・。

2012年5月15日火曜日

今日もトレーニング!

昨夜も二人はパワープレートを使ってトレーニングに明け暮れていました。

久しぶりに自分も混ぜてもらい、一緒にトレーニングをしました。二人の勢いに乗せられて?いつもよりも多く腕立て伏せをしたため、今日は上半身が筋肉痛です(汗)

ちなみに写真で腕立て伏せをしているのは斉藤君です。きっちり追い込んで、最後は声を出しながら力を出し切っていました。もちろん、増永君も相当追い込んでいました。

自重でのトレーニングは筋肉が爆発的に大きくなることはありませんが、きっちりと締まった体になるはずです。無駄に大きな筋肉をつけるのではなく、夏に向けて?締まった体を目指している二人です。

またトレーニングの様子をお届けしたいと思います。

2012年5月11日金曜日

祝!根岸接骨院開業!



5月10日に弟弟子の小菅先生が根岸線・根岸駅近くに「根岸接骨院」を開業されました!あいにく午後から雨になってしまいましたが、ピカピカの根岸接骨院にお邪魔してきました。

小菅先生とは柏葉接骨院での研修時代に数年間一緒に汗を流して働きました。小菅先生とはいろいろと思い出はありますが、弟弟子が夢を叶えて開業し同じ南支部に所属し、これからも一緒に切磋琢磨できると思うと感慨深いものがあります。

こうやって真新しい接骨院を開業した弟弟子の姿を見ると、自分が開業した日のことを思い出します。まだスタートしたばかりなので不安もたくさんあると思いますが、地域の患者様のために一生懸命汗を流して欲しいと思います。頑張れ!小菅先生!

電話番号等の情報が手元にないので、わかり次第アップします!

2012年5月9日水曜日

第二次トレーニングブーム?

GWも終わってしまい、いよいよ初夏がやって来たと感じる今日この頃です。肌の露出も増えて薄着になる季節ですね。

さて、現在みた接骨院では第二次トレーニングブーム?が来ています。パワープレートが来た2年前にも同様な感じがありましたが、今年の4月からみた接骨院に加入した増永君と斉藤君が二人で夜な夜なトレーニングを始めました。トレーニング前の上半身裸の写真を二人で撮影して「後で比較するんだ!」とやる気になっています。あえてその写真は載せません(笑)

また竹花はGWに旅行に出かけたっぷり食べて戻ってきたため、InBodyで検査をした結果に焦りを感じ、超高性能心拍計をつけてウォーキングを始めました。

実は自分もGWに食べまくり、動かなかったせいできっちり2kg!体重が増えました(汗)予想していたとはいえちょっとびっくりです。有酸素運動をしなければいけないとわかっていながらもランニングが好きではないため、自転車通勤に頼ることにしました。接骨院前にロードレーサーが駐まっていたら「頑張っているのね」と温かい目で見て下さい。
いまからトレーニングを継続すると結果が出始めるのは8月後半・・。夏の終わり頃になりますが、

みた接骨院スタッフの体が大きく変わって行く様子をぜひご確認下さい。また自分も!という方はぜひお声かけ下さい。

第二次トレーニングブームが来ているみた接骨院内に触れたついでに、ダイエット、トレーニングのことを覚え書きしておきます。どなたにも当てはまる可能性があるのでちょっと読んでみてください。

以前にもどこかに書きましたが、ダイエット、トレーニングには「近道」がありません。テレビや雑誌では「リンゴダイエットが効く!」とか「5分間の骨盤体操痩せる!」みたいなダイエット特集が組まれ、まるで魔法のような方法が紹介されています。しかし冷静に見てみると魔法のような方法で痩せたり、筋力がアップすることはありません。運動生理学をちょっと知っていれば、そんなことはあり得ないのです。さもそう見えるだけで、結果を残している場合には裏でかなりの努力をしています。

みなさんも頭では解っていると思いますが、ダイエット、トレーニングで一番大切なことは「継続」です!!これは断言できます!そういった意味でも近道がないのです。どのようなトレーニング方法、ダイエット方法でもかまわないので3ヶ月続ける、これで何も変わらないという人はまずいないと思います。たいていの場合は1ヶ月前後で結果が出なければ「この方法は自分には合わない」と思い込み途中でやめてしまいます。しかし本当に結果が出るのは3ヶ月以降なのです!!

「私はどうも続けられない・・」とか「誰かに背中を押してもらわないとダメだ」という方は、ぜひご相談ください。パワープレートを使ったマンツーマントレーニングで我々がサポートします!お気軽にご相談ください。


2012年5月1日火曜日

GWの営業について

早くも5月に入りました。ついこの間まで寒い寒いと言っていたのに、一気に温度が上がりました。

さて、今年のGWですがカレンダー通りの営業となります。


5月1日、2日ともに通常通りとなります。



混雑が予想されますので、ぜひ予約をお取り下さい。

最近は足関節の捻挫の患者様が増えておりますので、くれぐれもご注意下さい!!